Na passada sexta-feira, a tia do João
Francisco esteve na nossa sala e fez uma participação especial no Projeto
Apresentações. A tia do João é fisioterapeuta e falou-nos dos cuidados que
devemos ter com a nossa estrutura óssea e muscular.
Fizemos vários exercícios e ficámos a
compreender qual a melhor posição para estudarmos e para estarmos ao computador.
Também vimos qual a percentagem correta de peso que a nossa mochila deve ter.
Estes aspetos são muito importantes para não termos problemas de coluna um dia
mais tarde.
Deitámo-nos no sofá da nossa sala,
para percebermos qual a posição correta para dormir e a melhor forma de nos
levantarmos da cama. É mais correto dormir de barriga para cima ou de lado e devemos
evitar dormir de barriga para baixo.
Também fizemos alguns exercícios
importantes para termos mais flexibilidade e mais conforto muscular. O
exercício que mais gostámos foi termos que nos espreguiçar, este exercício é
muito importante e deve ser feito várias vezes ao dia e, além disso, sabe tão
bem!...
Queremos agradecer à tia do João por ter feito esta apresentação de que gostámos tanto.
Texto escrito pelos alunos de 4.º ano
Sala Gardénias
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